Kind en slapen

We hebben voor u een aantal tips om het naar bed brengen tot een prettig gebeuren te maken.

Vast ritme en bedritueel

Maak van het naar bed gaan een vast ritueel en houd het rustig en intiem. Ga op een vast tijdstip naar bed. Laat het bedritueel ruim vóór bedtijd beginnen. Ga niet in discussie en laat het niet over aan de keuze van uw kind.

Slaap opwekken

Een douche werkt verfrissend! Het is echter af te raden voor het slapen gaan. Even badderen is een perfect alternatief voor het slapen gaan. Sluit het ritueel af met een rustige activiteit, zoals een boekje voorlezen of nog even napraten en samen de dag doornemen.

Net voor het slapen gaan nog even televisie kijken, is niet verstandig. Bepaal zelf wat uw kind mag zien. Kies programma’s, die voor het kind niet te spannend zijn. Zet het toestel ruim voor bedtijd uit of neem het kind voor een andere activiteit naar een andere plek bij de tv vandaan.

Veiligheid

Laat altijd een klein lampje branden of laat de deur op een kier zodat er wat licht naar binnen kan vallen. Is het kind erg angstig, blijf dan even in de buurt van de slaapkamer. Komt het kind het bed uit, breng het rustig en kalm terug naar bed. Beloon hem/haar niet met een spelletje of een praatje, hou het kort en duidelijk.

Wij adviseren nooit een kind voor straf naar bed te sturen. Het bed moet namelijk veilig, plezierig en prettig zijn zonder nare associaties.
Voor een veilig én goed bedsysteem met de juiste matras gaat u natuurlijk naar onze Slaapgilde slaapadviseurs.